Tenue de Valentine

Bientôt la Saint Valentin, et quoi de mieux que le mystère pour faire fondre l’homme de notre cœur.

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Carnet du positif

Coucou tout le monde 🙂 Alors comment se passe vos engagements, vos changements, vos résolutions? Je sais c’est parfois difficile de résister aux tentations.. mais quand même vous vous y tenez non? Et si vous résistez je vous en félicite c’est un grand pas!

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Mon cahier des engagements

Voici une petite astuce pour vous évitez de flancher dans vos engagements et vos projets. Dans votre petit carnet (oui ça vous donne l’occasion de pouvoir craquer sur de beaux petits carnets),  je vous propose de noter sur chaque ligne vos engagements, ainsi vous pourrez y ajouter « fait » ou « pas fait » une fois le délai […]

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Manger sainement en adoptant la méthode SMART

Manger sainement offre plusieurs avantages: une meilleure santé, plus d’énergie et un sentiment de bien-être. Le secret pour y arriver? Faites progressivement de petits changements à votre alimentation. Il est important d’y aller GRADUELLEMENT. La meilleure façon d’atteindre un objectif important comme «je veux manger plus sainement» est de le fractionner en plusieurs petits objectifs […]

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La méthode SMART

  Dans la vie il est important de se créer des objectifs, pour avancer, pour donner une direction et un sens à notre vie, nous développer, atteindre des buts que nous nous sommes fixés et montrer ce que l’on vaut.

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Se créer son cercle vertueux

C’est ici que je noterai les quelques petites astuces pour vous aider à aller dans le sens du cercle vertueux.

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Ancrage positif

L’ancrage positif est une technique qui vous permettra de vous mettre dans un bon « état ressource« , c’est-à-dire dans des conditions physiques et émotionnelles favorables. Comment? 

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Cercle vicieux vs cercle vertueux

Par ce schéma, j’aimerais vous démontrer l’impact qu’a notre état d’esprit sur nos attitudes, nos réussites ou nos échecs, enfin sur notre quotidien en général.

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J’envoie valser 

La vie, c’est comme une montgolfière. Pour aller plus haut, il faut savoir se délester et jeter par-dessus bord tout ce qui empêche de nous élever. On se retrouve après deux semaines de réflexion. De ménage intérieur et extérieur. J’espère que vous vous sentez déjà un peu plus léger. Il est temps maintenant de concrétiser […]

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