Conseils minceurs, exercices physiques, détox, recettes seines. Tout pour se sentir bien dans son corps.
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Ce confinement, je le vis mal. J’ai besoin de bouger, de travailler, de rencontrer, de progresser, de vivre tout simplement tous ces bonheurs que la vie nous offre.Besoin de sourire parce ce masque (ou devrais-je dire cette muselière physique et psychologique) m’a appris à ne plus sourire à une personne dans la rue, elle ne […]
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Manger sainement offre plusieurs avantages: une meilleure santé, plus d’énergie et un sentiment de bien-être. Le secret pour y arriver? Faites progressivement de petits changements à votre alimentation. Il est important d’y aller GRADUELLEMENT. La meilleure façon d’atteindre un objectif important comme «je veux manger plus sainement» est de le fractionner en plusieurs petits objectifs […]
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Dans la vie il est important de se créer des objectifs, pour avancer, pour donner une direction et un sens à notre vie, nous développer, atteindre des buts que nous nous sommes fixés et montrer ce que l’on vaut.
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Le défi: boire au moins 2 litres d’eau par jour! Petit défi pour de grands résultats en vue! Ce n’est ni plus ni moins une habitude à adopter pour plus de bien être au quotidien. Tout d’abord pourquoi est-il important de boire au moins 2L d’eau/jour?
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